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Vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch und Zimt: Der herbstliche Klassiker neu interpretiert

Der Herbst ist die Zeit der Kürbisse! Diese vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch und Zimt bringt die Farben und Aromen der Saison perfekt auf den Tisch. Der Klassiker wird durch die Kombination von samtiger Kokosmilch und würzigem Zimt besonders raffiniert und exotisch.

In diesem Beitrag erfährst du alles, was du wissen musst, um diese besondere Kürbissuppe zuzubereiten – ideal für alle, die gerne saisonal und pflanzlich kochen.

Warum Kürbissuppe im Herbst ein Muss ist

Herbst und Kürbis gehören einfach zusammen – die leuchtend orange Farbe, der süße Geschmack und die cremige Konsistenz machen Kürbisse zur perfekten Basis für herzhafte Herbstgerichte. Diese vegane Kürbissuppe geht noch einen Schritt weiter und kombiniert nicht nur die saisonalen Aromen, sondern ist auch rein pflanzlich.

Mit Zutaten wie Zimt und Kokosmilch wird aus dem beliebten Klassiker jedoch eine ganz besondere Kreation, die deine Geschmacksknospen überrascht und gleichzeitig voll auf den Herbst einstimmt.

Vegane Suppen sind besonders bekömmlich und oft leichter verdaulich als solche mit tierischen Zutaten, da sie auf Sahne und Butter verzichten. Durch die Verwendung von Kokosmilch statt Sahne bleibt die Suppe angenehm cremig und reichhaltig, ganz ohne tierische Fette. Gerade im Herbst und Winter, wenn viele nach wärmenden, nährstoffreichen Gerichten suchen, sind vegane Suppen eine fantastische Wahl, um den Körper zu nähren und das Immunsystem zu stärken.

Pflanzliche Suppen wie diese können zusätzlich mit wertvollen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Fetten punkten, was sie zur perfekten Mahlzeit an kühlen Tagen macht. Der Kürbis selbst ist reich an Vitamin A und Antioxidantien, die besonders in den Herbstmonaten wichtig für die Gesundheit sind. Ein weiterer Vorteil: Vegane Rezepte sind nicht nur umweltschonender, sondern auch allergikerfreundlich, da sie oft frei von Laktose und anderen tierischen Inhaltsstoffen sind.

Vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch, Zimt und Haselnuss-Crunch

Das Besondere an meiner Kürbissuppe mit Zimt und Kokosmilch

Zutaten, die den Unterschied machen

  • Kokosmilch: Für eine besonders cremige Konsistenz und exotischen Geschmack.
  • Zimt: Die Würze verleiht der Suppe Tiefe und eine süßliche Note, die ideal zum Kürbis passt.
  • Haselnuss-Thymian-Crunch: Gibt der Suppe den gewissen Biss und sorgt für ein aufregendes Geschmackserlebnis.
Vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch, Zimt und Haselnuss-Crunch
Vegane Kürbissuppe mit Zimt in dunklen Schüsseln

Kürbissuppe mit Kokosmilch als Teil der saisonalen Küche

Diese vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch passt perfekt zur Philosophie der saisonalen Küche, bei der frische, regionale Produkte im Vordergrund stehen. Kürbisse sind im Herbst reichlich vorhanden und regional zu beziehen, was die Umwelt schont und deinen ökologischen Fußabdruck minimiert.

Kürbissuppe als Star deiner Herbsttischdekoration

Nicht nur geschmacklich, auch optisch ist diese Kürbissuppe ein echter Hingucker. Der leuchtend orangefarbene Kürbis, kombiniert mit dem weißen Kokosmilchwirbel und dem Haselnuss-Thymian-Crunch, ist eine perfekte Ergänzung für jede herbstliche Tafel.

Fazit: Warum du diese Kürbissuppe unbedingt probieren solltest

Wenn du auf der Suche nach einem cremigen, veganen Herbstgericht mit einem exotischen Twist bist, dann ist diese Kürbissuppe mit Zimt und Kokosmilch genau das Richtige für dich. Sie vereint alles, was der Herbst zu bieten hat, und sorgt für Wärme, Geschmack und Genuss in jeder Schale.

Vegane Kürbissuppe mit Kokosmilch und Zimt

Gang: Hauptgericht, VorspeiseSchwierigkeit: Einfach
Portionen

4

Portionen
Zubereitungszeit

30

Minuten

Zutaten

  • 1 kg Kürbis

  • 1 gelbe Zwiebel

  • 1 Knoblauchzehe

  • 1 mittelgroße Kartoffel

  • 2 Flocken vegane Butter oder Margarine

  • 1,2 l Brühe

  • 1 Schuss Weißwein

  • Salz

  • Paprikagewürz

  • Curry

  • 350 ml Kokosmilch

  • Zimt

  • Haselnusscrunch
  • 2 Hand voll Haselnüsse

  • 6 Stile frischer Thymian

  • 2 EL Grafschafter Goldsaft

Zubereitung

  • Zwiebeln schälen und würfeln, Knoblauch abziehen und fein hacken.
  • ürbis entstielen und halbieren. Mithilfe eines Löffels das Fruchtfleisch des Kürbis samt Kernen entfernen. Kartoffeln schälen. Kürbishälften und Kartoffeln in grobe Stücke schneiden. Zwiebeln abziehen und würfeln, Knoblauch abziehen und fein hacken.
  • Butter in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln darin 2-3 Minuten glasig dünsten, dann gehackten Knoblauch sowie Kürbis- und Kartoffelstücke zufügen, kurz mitbraten und Currypulver, Paprikagewürz rösten. Anschließend mit Weißwein ablöschen, kurz verkochen lassen und dann Gemüsebrühe zugeben und aufkochen lassen. Bei mittlerer Hitze mit aufgelegtem Deckel ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis Kürbis und Kartoffeln weich ist.
  • In der Zwischenzeit Haselnüsse hacken und den Thymian von den Stilen abzupfen.
  • üsse in einer beschichteten Pfanne vorsichtig rösten. Mit Grafschafter Goldsaft und etwas Wasser (vorsichtig, es könnte leicht spritzen) ablöschen und mit Thymianspitzen würzen.
  • Suppe nach Ende der Garzeit mit einem Pürierstab fein pürieren, mit Kokosmilch verfeinern und je nach gewünschter Konsistenz noch ein wenig Wasser oder Gemüsebrühe zufügen. Fertige Suppe mit Salz, Pfeffer sowie Zimt abschmecken.
  • Mit Haselnuss Crunch bestreuen und mit Baguette servieren.

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